Da tenere presente è che, a seconda della pentola e del metodo di cottura scelti, otterrete diverse quantità di aquafaba. • Assiuratevi he la pentola a pressione sia hiusa orrettamente prima di metterla in funzione (vedere capitolo Apertura - Chiusura). Il sale va aggiunto solo alla fine, per non prolungare troppo il tempo di cottura. Dovrete solo osservare alcuni accorgimenti: non esagerare con la quantità dei legumi, facendo attenzione a rimanere sempre sotto la tacca indicata all'interno della pentola a pressione; e controllare il livello della tipica schiuma bianca che si formerà sulla superficie dell’acqua: l'aumento del volume del liquido, infatti, potrebbe ostruire la valvola di esercizio della pentola e compromettere l'adeguata … Durante la cottura si crea una schiuma e poiché in essa sono presenti antinutrienti è indispensabile toglierla. La schiuma, che contiene sostanze antinutrienti e saponine, va tolta anche se si sceglie di ridurre i lunghi tempi di cottura utilizzando una pentola a pressione, o se si sceglie la cottura con la slow cooker. Con la pentola a pressione si possono preparare moltissimi piatti: i legumi e i minestroni d’inverno, i risotti, la pasta e i secondi piatti d’estate, in autunno e primavera. Per queste e altre domande il Servizio Abbonamenti è a tua disposizione: di Eleonora Cozzella. Lo sapevate che utilizzando le parti dei cibi che siamo abituati a scartare è possibile risparmiare anche il 20% sulla spesa?Il comune modo di cucinare genera una grande quantità di scarti foglie, gambi che non solo sonoanche più ... Mettere i legumi in pentola a pressione con acqua appena a coprire il loro volume . Ampoul [C] Antiossidante alla vitamina C che stimola la produzione di collagene. SCARICA RICETTARIO PENTOLA A PRESSIONE DA. Come Cuocere i Legumi. Gli azuki vanno invece cotti per 40/50 minuti in acqua salata e con una foglia di alloro (o un pezzetto di alga kombu che aiuterà a rendere più digeribili le proteine dei legumi). News Vediamo insieme come preparare passo passo la nostra zuppa di legumi e cereali con i gamberi, sia con la pentola a pressione che senza. 3. Passato il tempo previsto per l'ammollo si può procedere alla preparazione delle spezie, da inserire nella pentola per insaporire i legumi con i... Sicura, grazie alla doppia valvola e al dispositivo di blocco del coperchio, la pentola a pressione Sicura è … Cottura ceci in pentola a pressione. La zuppa di farro spezzato è uno dei tipici piatti invernali, una ciotola fumante per scacciare il freddo invero. jsdchtml3('dºc visalfa"=sa-trelhgir-b-totto m-fa-tsopcanoit "s=ferh¦"uroftca¦mnoisna¦ew1¦r025¦6184¦94383 ¹"7 apsºc n=ssala"oitcrap-ntne ¹" º apslc nsa"=sop-fatssna-rewp-fa sona-t-rewsgot elgfatb-rof-nmu-fa ntburof--mirp- yramnoctcendeesUlnOsr"ysiR¹nops¦ºidap ¹n º naps¦ ¹ º vidsalc =s-fa"dpordnwodi ""=-fadpordwoer-nops5-esn0294183834-¹"7 idº c vssal"=-fanipopb-c-ntsoloci e-nsolcntb-efa ord-dpnwosolc-"ed¦º¹¹vi psº nassalc"=d-faodpor-nwmetia d-fodpornwper-"ylapsº¹ ntad cne-aedoil-dknL"=ncvZ2tVjF2LlGdh9ibvnbXZ3NYTMvITNvDOwI0E=QOlc "=saa"=st-ffbo-osuetac5264-¹ "c iºal=ssnoci"i -nocrrapu-wol-"tfe¹i¦º¹psºc naal=ssd-fa"orwodpr-n"ylpeR¹opsi¦ºidnaps¦º¹nps¹naaps¦º¹n apsº nsalc"=srd-faponwodmeti-fa ord-dpnwolper--y¹"otpsºd natane-adedocil-"=kn2LcvZ2LtVnjFvlGd9ib3NnbhXZTMvIITNvYDOwSO0E08gzM==wNz "salc"=sot-fao-sufb-etac264¹ "5iºlc "=ssacii nonocr-fa-sednop¹"ot-i¦ºpsº¹nalc "=ssafaord-odper-nwlpot-ysiR¹"nopa idº apsalc nssfa"=su-an-reemlo¹"1_eil6013953¦ºapss¦º¹nap¦º¹napss¦º¹nap ¹n º ¹vid¦¦º¹vid', 'af_jsencrypt_32656'). jsdchtml3('dºc visalfa"=sa-trelhgir-b-totto m-fa-tsopcanoit "s=ferh¦"uroftca¦mnoisna¦ew1¦r025¦6184¦94683 ¹"5 apsºc n=ssala"oitcrap-ntne ¹" º apslc nsa"=sop-fatssna-rewp-fa sona-t-rewsgot elgfatb-rof-nmu-fa ntburof--mirp- yramnoctcendeesUlnOsr"ysiR¹nops¦ºidap ¹n º naps¦ ¹ º vidsalc =s-fa"dpordnwodi ""=-fadpordwoer-nops5-esn0294186834-¹"5 idº c vssal"=-fanipopb-c-ntsoloci e-nsolcntb-efa ord-dpnwosolc-"ed¦º¹¹vi psº nassalc"=d-faodpor-nwmetia d-fodpornwper-"ylapsº¹ ntad cne-aedoil-dknL"=ncvZ2tVjF2LlGdh9ibvnbXZ3NYTMvITNvDOwI0E=QOlc "=saa"=st-ffbo-osuetac5264-¹ "c iºal=ssnoci"i -nocrrapu-wol-"tfe¹i¦º¹psºc naal=ssd-fa"orwodpr-n"ylpeR¹opsi¦ºidnaps¦º¹nps¹naaps¦º¹n apsº nsalc"=srd-faponwodmeti-fa ord-dpnwolper--y¹"otpsºd natane-adedocil-"=kn2LcvZ2LtVnjFvlGd9ib3NnbhXZTMvIITNvYDOwSO0E08gzM==QN2 "salc"=sot-fao-sufb-etac264¹ "5iºlc "=ssacii nonocr-fa-sednop¹"ot-i¦ºpsº¹nalc "=ssafaord-odper-nwlpot-ysiR¹"nopa idº apsalc nssfa"=su-an-reemlo¹"1_eil6013953¦ºapss¦º¹nap¦º¹napss¦º¹nap ¹n º ¹vid¦¦º¹vid', 'af_jsencrypt_32713'), Ciao scarlet! Contenuto trovato all'interno – Pagina 693... dicesi dell'es- vapore sovrastante , o a diminuzione sere essa naturalmente troppo fredda dell'esterna pressione ... In Toscana si manca fa quella schiuma di forma rotonda , di questa voce . che gira tutta d'un pezzo come una ... Mettere i legumi in una pentola a pressione e coprire con 7 cm di acqua. jsdchtml3('dºc visalfa"=sa-trelhgir-b-totto m-fa-tsopcanoit "s=ferh¦"uroftca¦mnoisna¦ew1¦r025¦6184¦94783 ¹"5 apsºc n=ssala"oitcrap-ntne ¹" º apslc nsa"=sop-fatssna-rewp-fa sona-t-rewsgot elgfatb-rof-nmu-fa ntburof--mirp- yramnoctcendeesUlnOsr"ysiR¹nops¦ºidap ¹n º naps¦ ¹ º vidsalc =s-fa"dpordnwodi ""=-fadpordwoer-nops5-esn0294187834-¹"5 idº c vssal"=-fanipopb-c-ntsoloci e-nsolcntb-efa ord-dpnwosolc-"ed¦º¹¹vi psº nassalc"=d-faodpor-nwmetia d-fodpornwper-"ylapsº¹ ntad cne-aedoil-dknL"=ncvZ2tVjF2LlGdh9ibvnbXZ3NYTMvITNvDOwI0E=QOlc "=saa"=st-ffbo-osuetac5264-¹ "c iºal=ssnoci"i -nocrrapu-wol-"tfe¹i¦º¹psºc naal=ssd-fa"orwodpr-n"ylpeR¹opsi¦ºidnaps¦º¹nps¹naaps¦º¹n apsº nsalc"=srd-faponwodmeti-fa ord-dpnwolper--y¹"otpsºd natane-adedocil-"=kn2LcvZ2LtVnjFvlGd9ib3NnbhXZTMvIITNvYDOwSO0E08gzM==QN3 "salc"=sot-fao-sufb-etac264¹ "5iºlc "=ssacii nonocr-fa-sednop¹"ot-i¦ºpsº¹nalc "=ssafaord-odper-nwlpot-ysiR¹"nopa idº apsalc nssfa"=su-an-reemti¹"_aila8013280º5ps¦¦º¹napsº¹naps¦¦º¹naps ¹na vid¦ºº¹vid¦¹', 'af_jsencrypt_32731'). E se non avete la pentola a pressione a portata di mano, non disperate: potete semplicemente lessare le lenticchie , calcolando circa un litro … 21. Essendo depurativi e diuretici sono indicati per chi soffre di problemi renali e contengono un oligonutriente, il molibdeno, che ha un ruolo fondamentale per la formazione di enzimi utili al fegato. Se non utilizzate la pentola a pressione potete procedere con la cottura tradizionale: dopo averlo punzecchiato, mettere il cotechino in una pentola con abbondante acqua fredda, collocarla sul fuoco alto. Copri la pentola e fai bollire per 10 minuti da quando inizia a fischiare, passato questo tempo ,frulla il tutto col frullatore a immersione, versa nelle scodelle, aggiungi un filo d'olio, un po' di pepe e un po' di pecorino grattugiato. Una grande e una un po' più piccola...me le ha regalate mia mamma, sennò quella piccola potrebbe anche bastare...Dunque io ci cucino tutte quelle cose che hanno bisogno di cotture lunghe, tipo i legumi, le verdure, lo spezzatino, le patte da fare lesse, anche se queste adesso le faccio col bimby, ma prima sempre con la pentola a pressione...se compri la Lagostina dentro troverai un disco con tutti i tempi di cottura che in genere si dimezzano...se prendi anche il cestello apposta puoi anche cuocere a vapore...non saprei che altro dirti....nel caso fammi domande...l'unico consiglio è quello di prendere una lagostina...sono ottime e si trovano i pezzi di ricambio se dovessero servire... Mi piace Frullatene metà con il succo di ½ lime. Per abbreviare i tempi, una volta che l’acqua priva della schiuma bollirà, potete cuocere con la pentola a pressione. Il principio che regola il funzionamento della cottura con pentola a pressione si basa sul rapporto fra temperatura e pressione. La cottura in pentola a pressione è possibile ovviamente solo per i fagioli secchi. È indispensabile eliminare la schiuma che si forma quando l’acqua bolle. jsdchtml3('dºc visalfa"=sa-trelhgir-b-totto m-fa-tsopcanoit "s=ferh¦"uroftca¦mnoisna¦ew1¦r025¦6184¦94683 ¹"3 apsºc n=ssala"oitcrap-ntne ¹" º apslc nsa"=sop-fatssna-rewp-fa sona-t-rewsgot elgfatb-rof-nmu-fa ntburof--mirp- yramnoctcendeesUlnOsr"ysiR¹nops¦ºidap ¹n º naps¦ ¹ º vidsalc =s-fa"dpordnwodi ""=-fadpordwoer-nops5-esn0294186834-¹"3 idº c vssal"=-fanipopb-c-ntsoloci e-nsolcntb-efa ord-dpnwosolc-"ed¦º¹¹vi psº nassalc"=d-faodpor-nwmetia d-fodpornwper-"ylapsº¹ ntad cne-aedoil-dknL"=ncvZ2tVjF2LlGdh9ibvnbXZ3NYTMvITNvDOwI0E=QOlc "=saa"=st-ffbo-osuetac5264-¹ "c iºal=ssnoci"i -nocrrapu-wol-"tfe¹i¦º¹psºc naal=ssd-fa"orwodpr-n"ylpeR¹opsi¦ºidnaps¦º¹nps¹naaps¦º¹n apsº nsalc"=srd-faponwodmeti-fa ord-dpnwolper--y¹"otpsºd natane-adedocil-"=kn2LcvZ2LtVnjFvlGd9ib3NnbhXZTMvIITNvYDOwSO0E08gzM==wM2 "salc"=sot-fao-sufb-etac264¹ "5iºlc "=ssacii nonocr-fa-sednop¹"ot-i¦ºpsº¹nalc "=ssafaord-odper-nwlpot-ysiR¹"nopa idº apsalc nssfa"=su-an-reemop¹"ºevalps¦º¹nas¦napps¦º¹nas¦º¹nap ¹ ¦º¹vidd¦º¹vi', 'af_jsencrypt_32709'). Se ti capita prendilo, si legge in 2 ore. Mi piace jsdchtml3('dºc visalfa"=sa-trelhgir-b-totto m-fa-tsopcanoit "s=ferh¦"uroftca¦mnoisna¦ew1¦r025¦6184¦94583 ¹"0 apsºc n=ssala"oitcrap-ntne ¹" º apslc nsa"=sop-fatssna-rewp-fa sona-t-rewsgot elgfatb-rof-nmu-fa ntburof--mirp- yramnoctcendeesUlnOsr"ysiR¹nops¦ºidap ¹n º naps¦ ¹ º vidsalc =s-fa"dpordnwodi ""=-fadpordwoer-nops5-esn0294185834-¹"0 idº c vssal"=-fanipopb-c-ntsoloci e-nsolcntb-efa ord-dpnwosolc-"ed¦º¹¹vi psº nassalc"=d-faodpor-nwmetia d-fodpornwper-"ylapsº¹ ntad cne-aedoil-dknL"=ncvZ2tVjF2LlGdh9ibvnbXZ3NYTMvITNvDOwI0E=QOlc "=saa"=st-ffbo-osuetac5264-¹ "c iºal=ssnoci"i -nocrrapu-wol-"tfe¹i¦º¹psºc naal=ssd-fa"orwodpr-n"ylpeR¹opsi¦ºidnaps¦º¹nps¹naaps¦º¹n apsº nsalc"=srd-faponwodmeti-fa ord-dpnwolper--y¹"otpsºd natane-adedocil-"=kn2LcvZ2LtVnjFvlGd9ib3NnbhXZTMvIITNvYDOwSO0E08gzM==AM1 "salc"=sot-fao-sufb-etac264¹ "5iºlc "=ssacii nonocr-fa-sednop¹"ot-i¦ºpsº¹nalc "=ssafaord-odper-nwlpot-ysiR¹"nopa idº apsalc nssfa"=su-an-reemga¹"1_ata8416545¦ºapss¦º¹nap¦º¹napss¦º¹nap ¹n º ¹vid¦¦º¹vid', 'af_jsencrypt_32682'). Particolarmente adatta per alimenti che richiedono una cottura prolungata, come legumi e cereali, la pentola a pressione permette di velocizzare sensibilmente questa fase, con risparmio di tempo, fatica ed energia, utile non solo per l'economia domestica ma anche per l'ambiente (si risparmia combustibile sia per portare l'acqua ad ebollizione che per mantenerla in questo stato). 4. A questo punto è il momento di far cuocere i legumi nella pentola a pressione. Chiudete con il coperchio bloccandolo con l'apposita leva present... Quando si tratta dilegumi freschi, possono essere cotti direttamente. 60 g di fagioli borlotti secchi Mi piace Versare i ceci nella pentola a pressione aggiungendo acqua in modo che copra di due dita i ceci. 4 uova Contenuto trovato all'interno – Pagina 56Adoperare un coperchio che s'adatti alla pentola per impedire una soverchia uscita di vapore ... La carne non è alimento molto nutritivo ; i legumi secchi , i piselli sono molto più nutritivi , ed anche il pane è molto più nutritivo . Biscotti "del riciclo", la tradizione napoletana da riscoprire, La focaccia pugliese esiste? Con pentola a pressione il tempo di cottura si riduce a 25-30 minuti dal momento del fischio. Legumi e zuppe in pentola a pressione: Le migliori offerte su Amazon. E’ molto valida come antitumorale e come alleato della salute della donna apportando grandi benefici nella sindrome premestruale e nella menopausa (gli isoflavoni aiutano a reintegrare gli estrogeni). Seguici sulla nostra pagina facebook Al primo sibilo abbassare la fiamma e cuocere per 20 minuti. La fava tra i legumi è uno dei meno calorici (350 kcal) ed è lâunico che può essere consumato sia crudo che cotto. Ponete i legumi nella pentola con acqua fredda sufficiente a coprirli di un paio di dita e portate a ebollizione senza chiudere, eventualmente ponendo sopra un semplicissimo coperchio; quando l’acqua bollirà è probabile che si formi della schiuma: tutte quelle bollicine sono antinutrienti e saponine, quindi è indispensabile togliere la schiuma che si va formando. Il viaggio avventuroso e avvincente di una legione di Romani in Cina. L'impero dei draghi di Valerio Massimo Manfredi. Salva il mio nome, email e sito web in questo browser per la prossima volta che commento. jsdchtml3('dºc visalfa"=sa-trelhgir-b-totto m-fa-tsopcanoit "s=ferh¦"uroftca¦mnoisna¦ew1¦r025¦6184¦94583 ¹"3 apsºc n=ssala"oitcrap-ntne ¹" º apslc nsa"=sop-fatssna-rewp-fa sona-t-rewsgot elgfatb-rof-nmu-fa ntburof--mirp- yramnoctcendeesUlnOsr"ysiR¹nops¦ºidap ¹n º naps¦ ¹ º vidsalc =s-fa"dpordnwodi ""=-fadpordwoer-nops5-esn0294185834-¹"3 idº c vssal"=-fanipopb-c-ntsoloci e-nsolcntb-efa ord-dpnwosolc-"ed¦º¹¹vi psº nassalc"=d-faodpor-nwmetia d-fodpornwper-"ylapsº¹ ntad cne-aedoil-dknL"=ncvZ2tVjF2LlGdh9ibvnbXZ3NYTMvITNvDOwI0E=QOlc "=saa"=st-ffbo-osuetac5264-¹ "c iºal=ssnoci"i -nocrrapu-wol-"tfe¹i¦º¹psºc naal=ssd-fa"orwodpr-n"ylpeR¹opsi¦ºidnaps¦º¹nps¹naaps¦º¹n apsº nsalc"=srd-faponwodmeti-fa ord-dpnwolper--y¹"otpsºd natane-adedocil-"=kn2LcvZ2LtVnjFvlGd9ib3NnbhXZTMvIITNvYDOwSO0E08gzM==wM1 "salc"=sot-fao-sufb-etac264¹ "5iºlc "=ssacii nonocr-fa-sednop¹"ot-i¦ºpsº¹nalc "=ssafaord-odper-nwlpot-ysiR¹"nopa idº apsalc nssfa"=su-an-reemlo¹"1_eil6013953¦ºapss¦º¹nap¦º¹napss¦º¹nap ¹n º ¹vid¦¦º¹vid', 'af_jsencrypt_32688'), Mi piace Inoltre, per dare maggior sapore e profumare questa pietanza, puoi aggiungere, a tuo piacimento aglio, carota, cipolla, rosmarino, salvia e sedano. Con la pentola a pressione aggiungere in cottura un poâ dâolio, così da evitare che la schiuma dellâacqua blocchi la valvola di sicurezza. Tra le lenticchie, quella rossa è particolarmente povera di grassi (i pochi in essa contenuti sono Omega 3 antiossidanti). Chiudete la pentola e da quando fischia contate 25 minuti. l'altra sera ho cotto i carciofi alla romana .. 9 minuti erano cotti.. ho messo piu a pulirli che a cuocerli.. anche per il brodo e la carne.. mezzora è tutto fatto.. le patate bollite.. 6 minuti .. l'importante è: non oltrepassare mai il segno dell'acqua. Se la ricetta prevede un soffritto iniziale, fateli già nella pentola a pressione e quando aggiungete l’acqua, usate quella di un bollitore, già caldissima, ed in pochi minuti comincerà la cottura a vapore! Infine, è utile per tenere sotto controllo i picchi glicemici dei diabetici. La soia può essere gialla, verde, nera e rossa (gli azuki): quella verde contiene in abbondanza magnesio e clorofilla; la soia gialla è la meno utilizzata per via dei tempi lunghi di cottura; la soia nera è benefica per reni e milza. Per saperne di più sulla gestione dei tuoi dati ed esercitare i tuoi diritti, puoi consultare l'informativa sulla privacy. Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Spegnere e lasciar riposare. Un piccolo consiglio: per evitare che si formi troppa schiuma, aggiungete un goccio d’olio durante la cottura. Una tazza di lenticchie cotte fornisce quasi lâintero fabbisogno di acido folico per un adulto, il che vuol dire che si addicono specialmente alle donne in gravidanza dato che l’acido folico previene i difetti della nascita. Per quanto riguarda la preparazione, il volume dellâacqua non deve mai superare il terzo del volume (potete aggiungere acqua durante la cottura ma ben riscaldata). Comunque mai usate nessuna delle due... Sarà che non cucino mai cose che richiedono cotture lunghe se non nel fine settimana e che la cena la preparo la sera prima per la sera dopo! jsdchtml3('dºc visalfa"=sa-trelhgir-b-totto m-fa-tsopcanoit "s=ferh¦"uroftca¦mnoisna¦ew1¦r025¦6184¦94483 ¹"0 apsºc n=ssala"oitcrap-ntne ¹" º apslc nsa"=sop-fatssna-rewp-fa sona-t-rewsgot elgfatb-rof-nmu-fa ntburof--mirp- yramnoctcendeesUlnOsr"ysiR¹nops¦ºidap ¹n º naps¦ ¹ º vidsalc =s-fa"dpordnwodi ""=-fadpordwoer-nops5-esn0294184834-¹"0 idº c vssal"=-fanipopb-c-ntsoloci e-nsolcntb-efa ord-dpnwosolc-"ed¦º¹¹vi psº nassalc"=d-faodpor-nwmetia d-fodpornwper-"ylapsº¹ ntad cne-aedoil-dknL"=ncvZ2tVjF2LlGdh9ibvnbXZ3NYTMvITNvDOwI0E=QOlc "=saa"=st-ffbo-osuetac5264-¹ "c iºal=ssnoci"i -nocrrapu-wol-"tfe¹i¦º¹psºc naal=ssd-fa"orwodpr-n"ylpeR¹opsi¦ºidnaps¦º¹nps¹naaps¦º¹n apsº nsalc"=srd-faponwodmeti-fa ord-dpnwolper--y¹"otpsºd natane-adedocil-"=kn2LcvZ2LtVnjFvlGd9ib3NnbhXZTMvIITNvYDOwSO0E08gzM==AM0 "salc"=sot-fao-sufb-etac264¹ "5iºlc "=ssacii nonocr-fa-sednop¹"ot-i¦ºpsº¹nalc "=ssafaord-odper-nwlpot-ysiR¹"nopa idº apsalc nssfa"=su-an-reemga¹"1_ata8416545¦ºapss¦º¹nap¦º¹napss¦º¹nap ¹n º ¹vid¦¦º¹vid', 'af_jsencrypt_32662'), Pure a me ne avevo una appena sposata (forse era un regalo di nozze...non ricordo :shy, era enorme però.... e avevo sempre paura ad aprirla e quando sbuffava tutto quel vapore. 60 g di lenticchie rosse secche La vera cuciniera genovese by Emanuele Rossi ZUPPA DI LEGUMI E CEREALI: questa pietanza solitamente è molto lunga da preparare, ma grazie alla pentola a pressione elettrica non ci saranno più problemi. 60 g di lenticchie secche Contenuto trovato all'internoAprite i baccelli, facendo pressione con le dita sulla parte curva, e staccate i semi contenuti all'interno: fate ... di molto liquido) e portate lentamente a bollore, eliminando man mano la schiuma che si forma in superficie. In quanti siete a tavola? Sono dolci perché contengono molti carboidrati, quindi non è consigliato eccedere nel consumo se si segue una dieta controllata o si è diabetici (attenzione ai piselli secchi che contengono più calorie di quelli freschi). I fagioli si cuociono a fuoco lentissimo, coperti d’acqua inizialmente fredda. jsdchtml3('dºc visalfa"=sa-trelhgir-b-totto m-fa-tsopcanoit "s=ferh¦"uroftca¦mnoisna¦ew1¦r025¦6184¦94783 ¹"9 apsºc n=ssala"oitcrap-ntne ¹" º apslc nsa"=sop-fatssna-rewp-fa sona-t-rewsgot elgfatb-rof-nmu-fa ntburof--mirp- yramnoctcendeesUlnOsr"ysiR¹nops¦ºidap ¹n º naps¦ ¹ º vidsalc =s-fa"dpordnwodi ""=-fadpordwoer-nops5-esn0294187834-¹"9 idº c vssal"=-fanipopb-c-ntsoloci e-nsolcntb-efa ord-dpnwosolc-"ed¦º¹¹vi psº nassalc"=d-faodpor-nwmetia d-fodpornwper-"ylapsº¹ ntad cne-aedoil-dknL"=ncvZ2tVjF2LlGdh9ibvnbXZ3NYTMvITNvDOwI0E=QOlc "=saa"=st-ffbo-osuetac5264-¹ "c iºal=ssnoci"i -nocrrapu-wol-"tfe¹i¦º¹psºc naal=ssd-fa"orwodpr-n"ylpeR¹opsi¦ºidnaps¦º¹nps¹naaps¦º¹n apsº nsalc"=srd-faponwodmeti-fa ord-dpnwolper--y¹"otpsºd natane-adedocil-"=kn2LcvZ2LtVnjFvlGd9ib3NnbhXZTMvIITNvYDOwSO0E08gzM==QO3 "salc"=sot-fao-sufb-etac264¹ "5iºlc "=ssacii nonocr-fa-sednop¹"ot-i¦ºpsº¹nalc "=ssafaord-odper-nwlpot-ysiR¹"nopa idº apsalc nssfa"=su-an-reemga¹"1_ata8416545¦ºapss¦º¹nap¦º¹napss¦º¹nap ¹n º ¹vid¦¦º¹vid', 'af_jsencrypt_32739').
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