1. Perché gli oli essenziali funzionano. Le vie dell'essere": convegno gratuito il 27 novembre, C’era una volta l’economia domestica... oggi c’è Evekeia, Marco Bersani: «Draghi all'assalto dei servizi pubblici locali», #NonUnLibroQualunque. Il principio attivo che rende l'olio essenziale di finocchio un ottimo antinfiammatorio è l'anetolo, particolarmente efficace come espettorante secretomotorio e secretolitico, utile per eliminare il muco e i germi. Indicato come rilassante muscolare, può ridurre l'infiammazione del setto nasale e alleviare i dolori muscolari. Ci sono vari tipi di argilla e alcune come quella verde e quella grigia sono le più indicate come antinfiammatorie perché ricche di silicio. Olio essenziale estratto dalle bacche, con profumo fresco, fruttato e balsamico, è un concentrato di forze vitali.. Antinfiammatorio, viene usato con beneficio contro mal di testa, dolori reumatici, artrosi, artrite, gotta e altre infiammazioni del sistema osteoarticolare: frizionando sulla parte dolorante una miscela di olio essenziale e olio vegetale, viene . Spesso può causare gravi problemi ai pazienti. In particolar modo quelli di basilico, chiodi di garofano, canfora, mentolo, eucalipto, zenzero, pepe nero, menta piperita, rosmarino. Un unguento adatto per infiammazioni muscolari tendinee, colpi di freddo, blocchi da postura. Il dolore acuto può derivare da malattie, infiammazioni o lesioni ai tessuti. I progressi della ricerca bio-medica e l’evoluzione dell’informazione scientifica hanno portato, dopo 15 anni, alla realizzazione della seconda edizione di Anatomia umana e istologia. Contenuto trovato all'interno... macerato glicerico, è un valido antinfiammatorio e analgesico per le infiammazioni che si localizzano nelle articolazioni ... semi oleosi e oli vegetali), i cosiddetti “acidi grassi essenziali”, precursori di importanti sostanze che ... Esperta in Cromopuntura secondo Peter Mandel Specializzata in lettura e analisi ETD Health Coach, @2021 - Tutti i diritti riservati. Sorry, you have Javascript Disabled! Il volume si apre con una parte introduttiva in cui si spiega che cosa sono gli oli essenziali, dove si producono, come si scelgono e come si acquistano. da Vivere.bio staff | Pubblicato 16/05/2019. Oggi sappiamo che mangiare non è solo un atto abitudinario, per quanto piacevole esso possa essere, bensì il presupposto di una dieta sempre più individualizzata, finalizzata a migliorare la qualità della vita, a ridurre il rischio di ... Il tè verde fa bene, ma non è tutto uguale: meglio se... Quando dormi metti le mani sulle parti del corpo che necessitano di... Come trasformarsi in un faro nella notte e diradare le tenebre di... Riflessioni su salute, malattia ed energia e le incoerenze presenti oggi nel mondo olistico, Verso una nuova umanità, in un apparente equilibrio precario tra oscurità e luce. Contenuto trovato all'internoGli oli essenziali impiegati contro il torcicollo hanno una spiccata attività rubefacente, cioè determinano il richiamo di sangue negli strati più superficiali della pelle, scaldando la zona e alleviando l'infiammazione degli strati ... Identificare la fonte del tuo disagio è il primo passo per capire quali oli essenziali sono i migliori per le tue esigenze. In aromaterapia è indicato in particolare per infiammazioni all'alluce, nelle infezioni micotiche: è penetrante, ipotensivo, calmante, rilassante e narcotico. Si ritiene che il dolore cronico sia la malattia stessa e può essere aggravato da fattori ambientali e psicologici. Questo olio può essere utilizzato sulle zone colpite da tendiniti e contusioni ma anche contro geloni, varici ed emorroidi. Il gomito del tennista, detto anche epicondilite, è l'infiammazione di un tendine del braccio che collega il muscolo (estensore radiale breve del carpo) ad una sporgenza dell'omero chiamato appunto epicondilo laterale. Sebbene il ciclo può svilupparsi a causa di un infortunio, spesso la causa ultima si trova nel cervello e può interferire con la fisiologia muscolare attraverso il midollo spinale. La tendinite è un'infiammazione molto dolorosa, che rende difficoltose le normali attività di chi ne soffre. Di seguito verranno descritti 5 tra i migliori oli essenziali con proprietà antinfiammatorie che agiscono in modo simile ai farmaci FANS per inibire l'azione degli enzimi cicloossigenasi-2 (COX-2 o prostaglandina-endoperossido sintasi 2), i quali sono causa di infiammazioni, gonfiori e diversi dolori. Se ingerita in quantità è velenosa e può causare convulsioni, confusione, irritabilità e iperattività neuromuscolare. Via Ponte di Mezzo, 1 - 50127 - Firenze - Tel. CREMA ALL'ARNICA. Quale olio essenziale è buono per l'infiammazione? Olio essenziale estratto dalle radici di Zenzero per distillazione a vapore. Questo dimostra la reale complessità dell’interazione mente/corpo. Il fatto che l'olio essenziale migliori la circolazione sanguigna aiuta la cisti a guarire più rapidamente. Olio di ginepro puro al 100%. L'utilizzo principale della camomilla tedesca è come antinfiammatorio locale per la cute ed il cavo orale (azione ascritta al bisabololo), e come antispasmodico nei disturbi gastrointestinali, grazie alla componente idrofila in apigenina ed altri flavonoidi. Le proprietà terapeutiche dell'eucalipto sono note fin dall'antichità: le sue foglie venivano infatti usate per trattare febbre e infezioni. Il cataplasma va coperto per 30/60 minuti (2 volte/die) ★ L'olio per massaggio (crema) tendicalm, elaborato in Francia, consente di alleviare le tendinite di schiena, spalle, ginocchio, gomito (gomito del tennista), polso, pollice, fianchi, tendine d'Achille, ecc. Chiodi di garofano. Con consigli sul Modo d'Uso Corretto, Avvertenze ed Effetti Collaterali. L'olio Essenziale di PALMAROSA DIABASI® ESSENTHIA, viene coltivato in India.Il suo olio, 100% puro, ottenuto per mezzo di Distillazione in Corrente di Vapore dalle parti aeree, si caratterizza per il suo particolare aroma fresco ed erbaceo, in grado di stimolare mente e corpo in caso di Affaticamento o Depressione. Generazione Bio di Vadi Monica - P.Iva 02430050035. Basilico: contiene numerosi antiossidanti che agiscono come alcuni farmaci antinfiammatori non steroidei. Eucalipto: riduce il dolore, gli spasmi e l’infiammazione, oltre a stimolare la circolazione sanguigna locale e la rimozione delle tossine dai tessuti. Gli oli essenziali possono avere proprietà antisettiche, digestive, analgesiche, tonificanti, rilassanti, antireumatiche ecc. Il mal di schiena può essere causato da una varietà di situazioni, come incidenti, disturbi muscolo-scheletrici, un sollevamento di pesi improprio, attività sportive, disallineamento delle vertebre o altre malattie. Le cause possono essere una malattia virale, un trauma emotivo come la paura o il risentimento. Contenuto trovato all'interno – Pagina 4Frenopatie relativamente alla medicina legale , Infezione presunta per mezzo della vaccina Febbri intermittenti e ... periodiche curate colle injezioni ipodermi- Frequenza del polso ( Influenza del midollo ob Infiammazione ( Sulla ) ... Contenuto trovato all'internoSPUNTI ALIMENTARI PER IL TENNIS Se andiamo in sovraccarico tendineo utile bilanciare il rapporto tra omega 3 e omega 6. Gli omega sono degli acidi grassi essenziali fondamentali per un corretto funzionamento dell'organismo. Questo volume affronta gli aspetti clinici, assistenziali e organizzativi del trattamento del neuroleso grave: dal primo soccorso fino alla donazione degli organi a scopo di trapianto, nel caso di arresto irreversibile delle funzioni ... La necessità di un radicale cambio di rotta", Condividendo imparare la fertilità del suolo e l’agroecologia, 4 incontri zoom gratuiti con Willi Maurer, Nuova formazione per Costellatori Familiari, Accedi alle tue potenzialità: diventa un esperto nell’arte della guarigione, Consigli per preparare una crema corpo da uomo, "Co-Scienza. È soprattutto grazie all'eucaliptolo, olio essenziale presente nelle foglie di eucalipto, che è possibile . 3 ml di olio essenziale di eucalipto limoncino di Elisabetta Milani. L'olio essenziale di lavanda. Elimina anche le desquamazioni delle palpebre. Rappresenta inoltre un trattamento efficace per molte malattie della pelle, come herpes labiale, herpes zoster, varicella, verruche, acne, eritema da pannolino. Tenuto per 30/60 minuti (2 volte/die) DOLORI REUMATICI: cataplasma caldo di argilla rossa +gialla aggiungendo l'olio essenziale di timo. Funziona da anestetico locale e non a caso si trova spesso nei prodotti da banco per il sollievo a breve termine dal mal di gola. L'attività antimicrobica del timo è particolarmente utile nel trattamento di disturbi respiratori quali mal di gola, tosse e bronchite. Gli oli essenziali possono essere assunti anche per via orale, diluiti in un cucchiaino di miele (o instillati in una zolletta di zucchero) e assunti con acqua. Infiammazioni tendinee, muscolari, dolori articolari possono essere trattati con impiastri d'argilla. Olio essenziale rosa. L'olio essenziale, di un colore che rispecchia in pieno quello del suo fiore, dal giallo molto intenso all'arancione, è battericida, antispastico, carminativo, fungicida. Aceto di mele. 3. In genere gli oli essenziali non vengono mai assunti puri, ma con apposite diluizioni, per esempio, mettendo qualche goccia di olio essenziale su una zolletta di zucchero, in un cucchiaino di miele o marmellata, all'interno dello yogurt o su pezzetti di frutta. Argea è particolarmente consigliata per un rapido recupero da traumi alle articolazioni (distorsioni), in caso di ematomi e versamenti (traumi muscolari, contusioni, lividi), per lenire infiammazione tendinee (epicondilite, fascite plantare, etc. DOLORI TENDINE/LEGAMENTI: cataplasma caldo di argilla verde+argilla rossa aggiungendo olio essenziale di eucalipto. Ottimo anche per nutrire la pelle secca. Samarcanda, una libreria come seconda casa, Carpaccio agli agrumi con spalmabile di soia, I promotori: «Referendum no green pass, negata la proroga per la raccolta di firme», Il Comitato Ulivivo: «Prosegue l'abbattimento di ulivi millenari in Puglia, scelta assurda». L'argilla verde è particolarmente indicata per trattare le infiammazioni tendinee e non solo. Oli vegetali; Verdure (spinaci, broccoli, pomodoro) Frutta (mango, kiwi) È una buona idea includere questi alimenti in caso di lesione o infiammazione. L'olio di semi di ribes nero contiene acido gamma-linolenico (GLA), un tipo di acido grasso omega-6 che si dice aiuti ad alleviare l'infiammazione nel corpo. Basilico: contiene numerosi antiossidanti che agiscono come alcuni farmaci antinfiammatori non steroidei. Ecco i benefici dell'aromaterapia e le controindicazioni dell'uso degli oli essenziali per combattere stress e stanchezza con questi rimedi naturali. Il dolore colpisce le persone in maniera diversa. Livello di sicurezza: non tossico, non irritante. Tiglio : i cataplasmi preparati con foglie di tiglio pestate e bollite in acqua, applicati localmente, sono calmanti per tutte le infiammazioni della pelle che procurano dolore (scottature, piaghe, punture d'insetti). Quando abbiamo un trauma o abbiamo una infiammazione in atto il corpo ci . Quando massaggiato sulla pelle, l'olio essenziale di menta piperita stimola i nervi che producono una sensazione di fresco e rendendo insensibili quelli che trasportano i messaggi del dolore. I chiodi di garofano vengono solitamente utilizzati come spezia per insaporire piatti e per conferire alle proprie ricette un aroma caldo e dolce. Quando i muscoli iniziano a dolere, milioni di persone in tutto il mondo si rivolgono agli oli essenziali per il dolore muscolare, data la loro natura analgesica, anti-infiammatoria, antiossidante, cicatrizzante, sedativa e anti-spasmodica. Non usare in gravidanza. Scopri di più. Quando massaggiato sulla pelle, l’olio essenziale di menta piperita stimola i nervi che producono una sensazione di fresco e rendendo insensibili quelli che trasportano i messaggi del dolore. Nella grande maggioranza dei casi, il dolore è causato da una stasi del sangue con conseguente spasmo muscolare, traumi e immobilità. Olio essenziale di eucalipto: riesce a ridurre l'infiammazione e soprattutto il dolore favorendo la microcircolazione locale e distruggendo le tossine; Olio essenziale di canfora: più che per risolvere l'infiammazione è utile per calmarla grazie alle sue spiccate proprietà anestetiche. OLIO ESSENZIALE PALMAROSA: COMPOSIZIONE E ORIGINE. Di ogni rimedio: una descrizione; i principi attivi; le proprietà salutari; l'uso interno e l'uso esterno. @media (min-width: 979px) { .adslot_3 { width: 336px; height: 280px; } } (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Le sue proprietà antinfiammatorie e anestetiche rendono l'olio essenziale di chiodi di garofano un ottimo rimedio naturale per alleviare i dolori causati dal mal di denti e dalle gengive infiammate. La somministrazione orale di zenzero (340 mg di estratto) in pazienti con osteoartrite è stata efficace sul dolore quanto 100mg di diclofenac (voltaren etc), ma senza i suoi effetti collaterali. To see this page as it is meant to appear, please enable your Javascript! Tali microtraumi possono derivare da molteplici fattori, quali il sovraccarico funzionale, la ripetizione logorante di movimenti o il mantenimento di posture errate, la mancanza di riscaldamento . Inoltre, un dizionario completo dei disturbi più comuni dalla A alla Z e gli oli essenziali più efficaci per contrastarli. Provenienza Italia. I benefici dell'eucalipto sul mal di gola. Le basi della dermatologia è strutturato in una forma didattica, e si propone appunto di condurre il clinico, attraverso l’interpretazione delle lesioni elementari e le moderne tecniche diagnostiche, ad una interpretazione ragionata e ... L'olio essenziale di lavanda ha diverse proprietà terapeutiche, tra le più note ricordiamo quelle rilassante, antidepressiva e cicatrizzante. > l'olio essenziali di lavanda e l'olio essenziale di camomilla hanno invece azione lenitiva in caso di irritazioni e infiammazioni; > l'olio essenziale di menta è infine rinfrescante e aiuta a prevenire la formazione di odori. Gli oli essenziali possono essere utilizzati per combattere il mal d'orecchio alla stregua di altri farmaci di uso comune. Il composto che dona al timo queste straordinarie proprietà battericide è il carvacrolo, un principio attivo che, in forma pura, riduce il tasso di COX-2 fino all'80%. Basta anche solo una goccia di olio essenziale di chiodi di garofano miscelata al proprio dentifricio o collutorio per mantenere l'alito fresco e disinfettare la bocca. Quest’opera vuole andare in questa direzione. La "cultura geriatrica" - intesa come conoscenza e dominio dei processi di invecchiamento - non ha avuto ancora piena affermazione in campo medico-sanitario. Le dosi degli ingredienti sono: > 80 grammi di detergente . ), per favorire un recupero più rapido della muscolatura affaticata (per smaltire tossine ed acido lattico), in caso di artrosi (per ridurre il dolore e migliorare la mobilità). Maschere e sieri. Concentriamoci ora su gli oli essenziali che possono avere un effetto sull . In particolar modo quelli di basilico, chiodi di garofano, canfora, mentolo, eucalipto, zenzero, pepe nero, menta piperita, rosmarino. infiammazione tendine rotuleo olio 31 Come trattare un Infiammazione tendine rotuleo . Con questo articolo voglio parlarti degli oli essenziali per dolori muscolari e articolari.Spiegherò come realizzare delle ricette utili ad alleviare i dolori che a volte sono così intensi da costringerci a letto senza poter muovere un solo centimetro del nostro corpo. L'Olio da Massaggio e Dopodoccia Tonificante Incanto Mediterraneo è ideale per il massaggio sportivo o dopo il bagno o la doccia, in caso di affaticamento fisico e dolori muscolari: una miscela unica di oli vegetali biologici, estratti con spremitura a freddo, e di oli essenziali biologici puri al. 3 ml di olio essenziale di ginepro. Tale olio essenziale costituisce anche l'ingrediente chiave di molti profumi e colonie dato che il suo odore è adatto sia per gli uomini sia per le donne. A seguire, alcuni rimedi a base di oli essenziali per aiutare a combattere l'infiammazione delle vie urinarie. .adslot_3 { width: 300px; height: 250px; } Con un'introduzione di Thich Nhat Hanh, Mag4, via Baltea 3, Torino- dal 11/11/21 al 11/11/21, online su canale zoom- dal 02/11/21 al 23/11/21. Questo genere di dolore compare di solito improvvisamente, ad esempio dopo un trauma o un intervento chirurgico e può essere accompagnato da ansia o stress emotivo. CREMA ALL'ARNICA. L’olio è attivo contro tutte le categorie di organismi infettivi: batteri, virus e funghi. Riflessioni su salute, malattia ed energia e le incoerenze presenti oggi nel... Come risvegliarsi dal sonno e aprire la porta del proprio cuore, Il potere dell’amore sulla materia e sulla biologia. Un unguento adatto per infiammazioni muscolari tendinee, colpi di freddo, blocchi da postura. Inoltre contribuisce a ridurre l’infiammazione dei nervi ed è utile per il trattamento di varie nevralgie, come la sciatica. La Gaultheria procumbens è una pianta originaria del Nord America da cui si ricava per distillazione un olio essenziale. UsoApplicare localmente 2 volte al giorno per 7 giorni. Un cucchiaino di unguento va massaggiato sulla parte dolorante fino ad assorbimento. Aiuta anche a: Rafforzare il sistema immunitario L’osteoporosi è una complessa condizione patologica che può presentarsi in tutte le fasce di età, alla cui insorgenza concorrono molteplici fattori. Questo olio essenziale è utilizzato fin dall'antichità per contrastare il dolore ai denti.L'olio essenziale di chiodi di garofano infatti è un anestetico naturale che riesce e ridurre il dolore e le infiammazioni all'interno della bocca. I componenti principali dello zenzero sono l'olio essenziale zingiberene, gingeroli e shogaoli. Fisiologicamente sono composti da fibre ed hanno forma circolare/ellittica, permettendo ai muscoli di connettersi alle ossa; per evitare il loro deterioramento, dovuto ai continui movimenti (torsioni, forza di gravità, trazioni, pressioni), che potrebbero causare lo sfregamento ed il […] Tuttavia ci sono molti integratori differenti che possono aiutare nella guarigione e la riduzione dell'infiammazione in lesi MERISTEMOTERAPIA. Salute e benessere Salute naturale. Esiste un altro eccellente cortisone naturale il RIBES NIGRUM (mirtillo/ribes nero) Il ribes nero ha un effetto diretto sulla risposta infiammatoria del tuo corpo. Contenuto trovato all'interno – Pagina 45Per procurare la dieresi si distrugge la struttura delle parti , oxvero i loro componenti si allungano al di là della ... i sughi resimosi , i baisami , gli oli essenziali , le sostanze alcaline , e le quali materie siccome stimolano ... Olio essenziale di chiodi di garofano contro il mal di denti. Spesso è la distorsione cerebrale della funziona muscolare che instaura il dolore, impedendo ai muscoli di rispondere bene a uno stress fisico. Quando si parla di tallonite si usa un termine generico per fare riferimento ad una condizione dolorosa, derivata da disturbi a carico delle ossa del piede o dei relativi tessuti molli. Wintergreen Bio - Olio Essenziale Puro. DOLORI E INFIAMMAZIONI: CISTI TENDINEE. (INFIAMMAZIONE) 3/4 gocce di olio essenziale di Cannella in 1 bicchiere d'acqua. Alcuni fra i migliori rimedi per il dolore sono gli oli essenziali. Un massaggio a base di oli essenziali naturali può alleviare il dolore e aiutare a combattere l'infiammazione che ne è alla base. Il dolore funge da avvertimento: non è una malattia, ma il risultato di una condizione di base o di un infortunio. Vi è un uso diffuso di oli essenziali per l'infiammazione, poiché si sono dimostrati molto efficaci nella pratica tradizionale, ma ci sono alcuni rischi associati al loro uso. Infine, altri oli essenziali per il trattamento del dolore infiammatorio sono: basilico (agisce come gli antinfiammatori non steroidei), canfora (ottimo come anestetico), cipresso (azione vasocostrittrice), garofano (azione antisettica, antivirale e antispasmodica), eucalipto (azione antinfiammatoria), e Ylang-Ylang (azione sedativa e calmante). Quando si parla di tallonite si usa un termine generico per fare riferimento ad una condizione dolorosa, derivata da disturbi a carico delle ossa del piede o dei relativi tessuti molli. Fare sciacqui prolungati 2/3 volte al giorno fino a che persiste il disturbo. Questa pianta inoltre possiede una grande forza antiossidante, il che spiega la sua capacità di mantenere gli alimenti freschi più a lungo. Il dolore cronico persiste per un periodo di tempo più lungo ed è resistente alla maggior parte dei trattamenti medici. Tuttavia, come avviene con quasi tutti gli oli essenziali puri, non bisogna mai applicare l'olio essenziale di bergamotto direttamente sulla pelle perché potrebbero accadere reazioni spiacevoli come irritazioni o macchie cutanee, soprattutto a contatto con la luce del sole. Introduzione alla neurobiologia, presenta in modo sintetico ma esauriente i principi scientifici e gli sviluppi più interessanti di questa disciplina complessa e variegata, la cui comprensione, più di altre materie, richiede un approccio ... Può anche apparire dal nulla, senza una causa evidente. L'olio essenziale Wintergreen bio è un olio portentoso, l'ho usato in un caso difficile di torcicollo alla mia mamma anziana, dopo tante terapie inutili e antinfiammatori che gli procuravano dei dolori allo stomaco, sono riuscita diluendo 5/6 gocce di quest'olio con un po' di olio vegetale, circa 100ml, l'ho spalmato nella parte dolorante dalla schiena . Mentolo: è un composto che si ottiene miscelando olio di menta piperita e altri oli di menta. Per un olio da massaggio anti-tendinite, miscelare i seguenti oli essenziali: 3 ml di olio essenziale di eucalipto limoncino. Macchie e iperpigmentazione. Chiodo di Garofano: è un olio intenso, comunemente utilizzato per alleviare il dolore dentale e le infezioni, ma anche usato per sciogliere le uova depositate dai vermi intestinali. Quindi in effetti, quella che noi chiamiamo familiarmente "tallonite", è in realtà una sofferenza calcaneare, generata da infiammazioni tendinee, fasciti o anche fratture locali. L' olio essenziale che si utilizza diluito, costituisce l'ingrediente di molte creme, pomate, unguenti ad azione balsamica, antidolorifica e antinfiammatoria. (SEMICUPIO PER INFIAMMAZIONI) 12 gocce di olio essenziale di cajeput in acqua tiepida per coprire completamente il bacino. ©2012 - 2021 Editrice AAM Terra Nuova S.r.l. (AFTE GENGIVITE) 6/8 gocce di olio essenziale di Chiodi di Garofano in 1 bicchiere d'acqua. Trattamenti specifici. OLI ESSENZIALI PER LA GENGIVITE. L'alto contenuto di Omega 3 contribuisce a normalizzare i valori di colesterolo ematico e trigliceridi. Gli oli essenziali sono per uso esterno e vanno applicati diluiti con un olio vettore. Contenuto trovato all'interno – Pagina 381... è frequentemente usata all'esterno per favorire la risoluzione di certi ingorghi cronici , detergere antiche piaghe , fortificare tendini e legamenti articolari . Associata a delle resine , alla canfora , agli olii essenziali ... Suffumigi | Benefici, Oli Essenziali, Esecuzione, Avvertenze. Tisana di erbe dal piacevole sapore di Liquirizia e Boldo, da bere fredda o calda, durante il giorno. I semi di finocchio sono utili per preparare tisane depurative e per ridurre gonfiori di stomaco e flatulenza causati dalle indigestioni. Contenuto trovato all'interno – Pagina 433Lo sperimentai so- Per ciò questo autore assegna a tale elemento pra me stesso , avvicinando al fuoco ardente di il primo posto ... ma il suo calore non può nando la parte al fuoco di una candela o di forse rendere essenziali servizii ? Per diluire gli oli essenziali per dolori articolari e infiammazioni, devi mescolare 10 gocce di olio essenziale a tua scelta con un cucchiaino di olio vettore. Quali accertamenti sono necessari ? Quali invece si possono evitare ? Che atteggiamento chirurgico si deve intraprendere ? In maniera chiara, semplice e puntuale, ogni dubbio viene qui affrontato e chiarito.

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